Θέλετε να απαλλαγείτε από τις ουρολοιμώξεις; 7 χρήσιμες συμβουλές
- Πίνετε άφθονο νερό. 8-10 ποτήρια την ημέρα βοηθούν στην παραγωγή ούρων και στην αποβολή μικροβίων από τον οργανισμό.
- Ουρείτε όποτε έχετε επιθυμία για ούρηση. Η αναστολή της επιθυμίας για ούρηση σε χρόνια βάση θα απορρυθμίσει τη λειτουργία της ούρησης. Επιπλέον, τα ούρα που παραμένουν στην κύστη δίνουν την ευκαιρία στα μικρόβια να αναπτυχθούν.
- Ουρείτε πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή και να πλένεστε με άφθονο χλιαρό νερό και σαπούνι.
- Μετά από ούρηση ή αφόδευση σκουπίζεστε με κατεύθυνση από τα εμπρός προς τα πίσω. Έτσι, προφυλάσεστε από τη μεταφορά μικροβίων από τον πρωκτό στη ουρήθρα και τον κόλπο.
- Αποφύγετε τη χρήση αντισηπτικών στον κόλπο ή προϊόντων για την υγιεινή με αποσμητικό τα οποία μεταβάλλουν την ισορροπία της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας.
- Αποφύγετε τη χρήση πολύ στενών ρούχων και συνθετικών εσωρούχων.
- Υπάρχουν δεδομένα που υποστηρίζουν ότι ο χυμός Cranberry και τα προβιοτικά προϊόντα που θα μπορούσαν να προφυλάξουν από τις ουρολοιμώξεις και τις κολπίτιδες.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το γιατρό στο 2310 240673 ή μέσω της καρτέλας επικοινωνίας!
#Ουρολόγος #Ανδρολόγος #Θεσσαλονίκη #AnagnostouUrology #Ουρολοίμωξη #Συμβουλές #Πρόληψη
